血圧を下げる方法

１年ぶりの健康診断でショック！ でぶった。 デブってしまった。 ずっと痩せ型キープしてきたのに、夜中の独り居酒屋で料理に凝りすぎたのが駄目だったか。。。 血圧も１４０超えてた。 こりゃ、メタボ検診とか検査が増えそうです。 薬は飲みたく...